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Encontrar o equilíbrio emocional em meio ao estresse que norteia a população mundial é um dos grandes desafios atuais, assunto trabalhado ao longo da manhã desta sexta-feira (16), durante palestra realizada pelo Horto Florestal em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde. Dedicada à profissionais do ramo da Medicina e ao público geral, a iniciativa abordou as consequências da doença e qual a melhor forma de evita-la através da Biopsicologia, ciência “psico-neuro-imunológica” que atua por meio do controle das emoções.

Ministrada pela doutora norte-americana Susan Andrews, psicóloga e antropóloga pela Universidade de Harvard, a palestra objetivou em se aprofundar de forma simples e dinâmica em todos os aspectos que contribuem para o surgimento do estresse e qual a reação automática que nossa mente está habituada a conferir. Segundo Susan, é fundamental que haja a compreensão das nossas emoções, para que não nos tornemos reféns delas, a ponto de desenvolvermos doenças crônicas.

“Tensão, ansiedade e nervosismo fazem parte do quadro da maioria das pessoas em qualquer lugar do mundo e elas se direcionam à saúde pública clamando por ajuda. Todos nós também precisamos estar aptos para cuidar daqueles que carecem dessa estabilidade emocional. Mas, antes que qualquer apoio seja oferecido, nós precisamos ser cuidados e este é o grande desafio. Compreensão emocional nos garante maturidade mental e física para repelir patologias muitas vezes iniciadas por ausência deste equilíbrio. Cientistas já comprovam a importância do emocional para o surgimento, agravamento e até mesmo cura de doenças crônicas”, afirmou Susan.

Intitulada “Redução de Estresse e Desenvolvimento da Empatia na Medicina”, o encontro abordou também o efeito profundo do nosso estado mental no funcionamento do sistema imunológico, sendo capaz de promover enfermidades ou saúde. Além disso, a palestra trouxe técnicas de relaxamento e respiração, que influenciam diretamente no equilíbrio emocional.

“Todos os aspectos ligados ao corpo humano são intrínsecos e não atuam de forma isolada em nós, por isso o emocional interfere em nosso estado físico de maneira tão intensa. Entender com base científica a conexão existente entre a afetividade e o sistema imunológico nos permite transformar sentimentos como agressão, irritabilidade e medo em empatia e paz interior”, revelou a doutora.

Para Zilda Helena, gerente do Horto Florestal, trazer este tipo de iniciativa para o espaço apenas reforça uma dinâmica já adotada pelo local e que tem rendido bons frutos. “O trabalho da doutora Susan vem ao encontro do que já realizamos aqui por meio das nossas tradicionais Rodas de Terapia. Semanalmente tratamos sobre o equilíbrio emocional, através do compartilhamento de histórias, experiências e auxílio mútuo. Temos percebido o quão transformadora é essa prática de trabalhar primeiramente o interior”, disse.

Esta verdade pôde ser confirmada pelos participantes, que viram na palestra algo além do óbvio, que os estimula a cuidar melhor do seu psicológico, a fim de que todo o corpo esteja saudável. “Essa é a busca de todo e qualquer ser humano, ainda que inconscientemente. Ter a paz emocional não é tão simples e muitos escondem suas dificuldades nessa área, evitando-as. Através da palestra, somos encorajados a nos conhecer melhor, para buscarmos em nós mesmos soluções para patologias geradas em nosso organismo”, contou Luciana Ghisi, educadora e psicóloga.

Já para Maria Sueli, frequentadora assídua das Rodas de Terapia do Horto, esta palestra é um complemento de um trabalho profundo em sua vida, desenvolvido há mais de um ano pelo espaço. “Iniciativas como essas contribuem para a auto compreensão, promovendo o controle e entendimento sobre si próprio e suas limitações. Sabemos que o emocional interfere em tudo e a Biopsicologia visa achar soluções simples para problemas complexos”, concluiu.

Dra. Susan Andrews

Psicóloga e antropóloga pela Universidade de Harvard (EUA), doutora em Psicologia Transpessoal pela Universidade de Greenwich (EUA). Estudou os xamãs, mayas do México e os curadores psíquicos das Filipinas antes de estudar na Índia com o mestre P.R Sarkar e tornar-se acharya (orientador espiritual), instrutora de Yoga e meditação em 1972. Residente no Brasil desde 1992, Susan coordena o Parque Ecológico Visão Futuro em Porangaba, no interior de São Paulo.